こんにちは、苫小牧東病院です

苫小牧もやっと夏らしくなってきましたね
暑くなると食欲がなくなったり、食事の用意が面倒になったりして、麺類やパンだけで食事を済ませる事はありませんか？
偏った食生活を続けると、栄養不足により免疫システムが機能しなくなり、免疫力の低下に繋がってしまいます

では免疫力を高める為に、どのような事に気をつけたらいいのでしょうか？
ある特定の食品を食べれば、免疫力が上がる訳ではありません
免疫力を高める為に大切な事は、「規則正しく3食、栄養バランス良く摂る事」です
普段から免疫力を高める食生活をすれば、病気や怪我に強い体作りをする事ができます

広報誌「健康たうん」の中で、当院管理栄養士より食事のポイント・栄養素についてなど説明しています
(2022年夏号では心不全の治療や予防について掲載予定)

まずは自分の生活を見直す事から始めてみませんか？
いろいろな食べ物を食べて夏を乗り切り、元気に秋を迎えましょう！


ご興味のある皆さん、↓下記ホームページ↓からご参照下さい
https://www.health-heart-hope.com/