「最近、疲れが抜けにくいなぁ」と思うことありませんか？

いつも思ってる？？

それは大変です。。

私も

最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが残るなぁ…」と感じることが多くなっています。

それは

年齢のせいかな？と思ったりしてます。

確かに歳をとると言うことは、若い時から比べるといろんな物が低下してきます。

その中で、「もしかしたら体の中の酵素が不足しているのかも」と感じました。

酵素は、食べ物を消化したり、栄養をエネルギーに変えたり、私たちが生きていくために欠かせない働きをしている大切な存在です。

でもやはり酵素も体の中で低下していくんです。

加齢や生活習慣、ストレスなどの影響で酵素の働きが低下すると、疲れやすさを感じたり、食べたものをうまく活用できなくなったりすることもあると言われています。

毎日の食事を大切にしながら、必要に応じて酵素も栄養補助食品として、時々取り入れてみるのも良いと思います。

私はリンパケアの施術を通して体の外側から健康をサポートしていますが、体の内側からのケアは食べ物からです。

美味しく、楽しく食べることも大事です。

食事、睡眠、適度な運動、そして体のメンテナンス。
その積み重ねが健康につながると信じています。

最近昼間暑くて、夜になるとヒンヤリの日がありますね！

体調管理は、「明日より今日が若い」を叶える第一歩ですよ〰️〰️〰️🤗

手技スクール&リンパケアサロン

　　シャローム