今日は月曜日。
ふと日付を見ると、2.22
なんか、いい事がありそう。

週明けは何かだるいですね、、、、

そういう時は、ゆっくり息を吸って、深呼吸。
スタジオのレッスンの準備体操の呼吸は、鼻から吸って口から吐く。これをあるリズムでやると効率的。
特に、水曜日の21時30分からの大人初級では、ダンス前にゆっくりやってます！
呼吸ってめっちゃ大事です！

もっと深く知りたい人は、スタジオに是非！


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