皆さんこんにちは！FOCUSです。

↓↓↓今回お伝えしていく内容はコチラ↓↓↓

【ジムのダイエットは他のダイエットよりも効果がある！】

その理由は3点あります。

1．筋トレによる基礎代謝量アップ
2．有酸素運動による脂肪燃焼
3．食事コントロールによる摂取カロリー調整

ダイエットに必要な上記3つをバランスよく効率的よく行う事で理想の体型を作ることができるからです。

広告やSNSでよく見かけるサプリメントや置き換えダイエット、食事制限ダイエットじゃ痩せない！効果がない！

…というわけではなく。。。

まず着目して欲しいのは 基礎代謝量を上げる ということです。

上記で例えたダイエットやエステ、痩身マッサージ等はそもそも筋肉をつける行為ではないですし、食事コントロールも行いません。

なので一時的な効果を目的としては悪いものではありませんが、リバウンドしやすいという落とし穴も同時にあるのです。

運動をしているわけではないので、基礎代謝が上がらずその後の継続した脂肪燃焼に関しては効果が希薄になってしまうということですね。

他のダイエットと比べて効果がある！というのは
一度痩せて仕舞えば効果の継続率がダントツで高い
という表現の裏返しということですね。

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